สร้างเว็บEngine by iGetWeb.com
อะไร ทำให้น้ำหนักลดลง?
14 August, 2015 - 11:39. 
สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก ไม่ใช่น้ำหนักที่ลดลง แต่ต้องดูว่า  ในน้ำหนักที่ลดลงไปนั้น มีอะไรลดลง และมีอะไรเพิ่มขึ้นมาบ้าง? • การลดน้ำหนักที่ดี และได้ผลระยะยาว ควรลดเฉพาะไขมันเท่านั้น และควรเพิ่มกล้ามเนื้อให้มากขึ้น • แต่การลดที่คนทั่วไปทำกันนั้น
» อ่านต่อ
 
ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว
29 June, 2015 - 09:06. 

ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว

หนังสือเล่มนี้ จะพูดถึง การลกน้ำหนัก วิธีต่างๆ ว่าได้ผลยังไง

และบอกหลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้องตามหลัก โภชนาการ ว่าควรลดแบบไหนร่างกายถึงจะมีสุขภาพดีด้วย

อีกทั้งยังบอกเกี่ยวกับระบบของร่างกายเรา ว่าจริงๆแล้ว ในการลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายแบบหักโหม เพียงแค่ ทานอาหารให้ถูกโภชนาการ

เพียงเท่านี้ ปัญหาน้ำหนักก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่อีกต่อไป

แนะนำเลย เล่มนี้ดีมาก เพราะผมก็ใช้หลักการในเล่มนี้ มาใช้เป็นหลักการในการดูแลหรือให้คำปรึกษา คนที่เขามีปัญหา น้ำหนักหรือสุขภาพเช่นกัน

 
 หัวข้อย้อนหลัง
 
 Update
 
 หมวดหมู่
 
 ค้นหา

 
view