ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว

หนังสือเล่มนี้ จะพูดถึง การลกน้ำหนัก วิธีต่างๆ ว่าได้ผลยังไง

และบอกหลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้องตามหลัก โภชนาการ ว่าควรลดแบบไหนร่างกายถึงจะมีสุขภาพดีด้วย

อีกทั้งยังบอกเกี่ยวกับระบบของร่างกายเรา ว่าจริงๆแล้ว ในการลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายแบบหักโหม เพียงแค่ ทานอาหารให้ถูกโภชนาการ

เพียงเท่านี้ ปัญหาน้ำหนักก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่อีกต่อไป

แนะนำเลย เล่มนี้ดีมาก เพราะผมก็ใช้หลักการในเล่มนี้ มาใช้เป็นหลักการในการดูแลหรือให้คำปรึกษา คนที่เขามีปัญหา น้ำหนักหรือสุขภาพเช่นกัน